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10 receitas de café da manhã saudável em até 5 minutos

Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia

A correria do dia a dia faz com que muita gente acabe "pulando" o café da manhã ou até mesmo coma algo rápido, já pronto, sem pensar se a refeição está adequada para começar o dia. "O café da manhã é super importante e faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente, pois durante a noite ele fica mais lento. Dessa forma ele gasta as calorias que o corpo necessita. O café da manhã deve ser completo, com proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos, explica a nutricionista Daniela Jobst.

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Pensando nisso, selecionamos algumas receitas de café da manhã que podem ser feitas em até cinco minutos, para você nunca mais deixar essa refeição passar batido do seu dia:

1. Bolo de chocolate com 3 ingredientes

Bolo de chocolate com 3 ingredientes: fácil de fazer e super saboroso

2. Crepioca de banana

Crepioca de banana: receita incrível e saborosa

3. Quiche de caneca de micro-ondas

Quiche de caneca de micro-ondas: receita fácil de fazer e muito saborosa

4. Omelete verde

Omelete verde: experimente essa receita de omelete fácil e saudável

5. Brownie de frigideira

Brownie de frigideira: uma receita deliciosa e funcional

6. Pão de queijo de frigideira light

Pão de queijo de frigideira light: receita fácil e saudável

7. Panqueca de farelo de aveia light

Panqueca de farelo de aveia light: gostosa e funcional

8. Wrap de omelete

Wrap de omelete: feito com pão integral e rico em proteínas

9. Tapioca com recheio leve de maçã

Tapioca com recheio leve de maçã: deliciosa e fica pronta em 5 minutos!

10. Receita de crepioca light de chocolate

Receita de crepioca light de chocolate: uma delícia que cabe na dieta

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