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Estresse de fim de ano

Estresse de fim de ano

Série Fim de ano

Planeje seu fim de ano

As festas de fim de ano trazem uma ansiedade muito gostosa. É bom rever a família, os amigos, e trocar os presentes. Mas enfrentar filas para fazer as comprar pode gerar um estresse que fragiliza a saúde. A terapeuta Milena Lhano dá dicas de como planejar, não perder tempo e ficar feliz com as compras.

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1. Elabore uma lista com o nome de todos que você gostaria de beneficiar;

2. Avalie as suas finanças e veja quanto você pode e quer gastar;

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3. Cuide para não se esquecer de ninguém;

4. Gerencie seu tempo!;

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5. Os presentes devem combinar com o estilo da pessoa, tem que dar o que ela usa e o que tem a ver com o dia a dia dela;

6. O melhor horário para fazer compras é na parte da manhã, mas se não tiver tempo é melhor ter paciência e encarar o desafio;

7. Se você tiver filhos e tiver que levá-los, explique que o shopping estará cheio e que precisa da compreensão delas;

8. Se as compras gerarem um estresse muito grande, dê uma volta, tome um copo d?água, respire fundo e tente se acalmar. Para evitar qualquer conflito, o melhor a fazer é se planejar!

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