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9 receitas de panqueca para você fazer em casa

Opções doces, salgadas e muito saudáveis

Panqueca de batata doce

Quem é adepto da alimentação funcional sabe que a batata-doce é um ingrediente muito utilizado nesse tipo de dieta. Uma boa opção é utilizada para fazer panqueca. Confira a seguir como fazer uma panqueca de batata-doce

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Panqueca de brócolis

O brócolis é uma fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitaminas A e C. Além disso, é uma boa opção de recheio para panqueca. Confira aqui como preparar uma panqueca de brócolis

Panqueca de frango sem farinha

Aprenda a fazer um deliciosa receita de panqueca sem farinha. Esta receita é da culinarista Malu Lobo do site .

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Panqueca de farelo de aveia light

Essa opção de massa de panqueca de farelo de aveia light é simples de fazer e cheia de nutrientes. Para se ter uma ideia, o farelo de aveia ajuda a regular o intestino, aumenta a imunidade e ajuda a prevenir o diabetes.

Panqueca óleo de cártamo

Essa é mais uma opção nutritiva de panqueca. O óleo de cártamo é rico em ômega 6, ácido graxo essencial que o organismo necessita, mas não produz, e ômega 9, importante para a função cerebral, crescimento e desenvolvimento. Veja como fazer essa deliciosa receita de panqueca de óleo de cártamo.

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Panqueca de banana

Esta receita foi cedida pela nutricionista Clarissa Fujiwara, Membro da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) e da American Society for Nutrition (ASN). Confira como prepara uma panqueca de banana.

Panqueca de beterraba

Quem tem crianças em casa pode aproveitar a receita de panqueca de beterraba para oferecer uma alimentação divertida e nutritiva para os pequenos. Veja como preparar uma deliciosa panqueca de beterraba.

Panqueca doce de chia

Para ajudar a saciar a vontade de comer doce, a panqueca de chia é uma ótima opção. O ingrediente, além de ser rico em ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes, também é capaz de favorecer o emagrecimento.